[Download] "Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)" by Jörg Madinger ~ Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)
Author : Jörg Madinger
Release Date : January 15, 2013
Genre: Sports & Outdoors,Books,
Pages : * pages
Size : 1163 KB

Description

Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer wieder Aufgaben zu erfüllen. Ein Sprintwettkampf, eine intensive Kleingruppengruppenübung zu Angriff/Abwehr und eine Torhüterübung runden die Einheit ab.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 15 Minuten)
- Sprintwettkampf (10/25)
- Ausdauer-Parcours (35/60)
- Torhüter (10/70)
- Angriff / Team (15/85)
- Torhüter (5/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)